TOMOYO

◆オフィシャルサイト/Blog
【オフィシャルFacebookページ】

◆ヨガの流派/ヨガのスタイル
・ハタヨガ
・アシュタンガヨガ

◆資格等/ヨガプロフィール/経歴
2011年 3月　社団法人日本アロマ環境協会認定　アロマテラピーアドバイザー取得
2012年4月　全米ヨガアライアンス認定TT　200時間　修了
2012年8月　IYCきれいになるヨガインストラクター認定
2012年9月　ルナワークス　シニアヨガ講師養成講座　修了
2013年3月　わくわくキッズヨガ指導者トレーニングコース　修了


・２００７年　ヨガに出会い、すぐにその魅力に引き込まれヨガスタジオに通い始める。だんだんとポーズだけではないヨガの奥深さを感じヨガをもっと深めたいと思うようになりました。
2012年　ヨガを学びに一か月　渡印。
帰国後は主に公民館などフリーでインストラクターをしながらさらに学びを深めるため勉強中。幅広い年齢層にもっとヨガを伝えていきたいと思い　シニアヨガやキッズヨガのＴＴを修了。公民館で定期的にシニアヨガクラスを開催する。
2013年ヨガフェスタ　で　キッズヨガクラスのアシスタントを務める、同年　10月グレータートウキョウフェスティバルにてキッズヨガクラス講師として参加、11月都内幼稚園キッズヨガイベントにて講師として参加。


◆【レッスンスタジオ･活動内容】
TOMOYOGA
（リラックスクラス）　毎週金曜日夜　/　都内公民館（渋谷区、新宿区、目黒区）18：45～20：00（75分）
（シニア初心者向けクラス）　毎月1回　/　高円寺中央会議室　10：00～11：15（75分）
Facebookで案内しています

◆ヨガを始めたきっかけ
それまでとくに趣味がなかったのですが近所に新しくヨガスタジオができたので興味本位に体験レッスンを受けてみようと思ったのがきっかけです。

◆ヨガの好きなところ
カラダはもちろんココロにも癒しをもたらしてくれるところ
アーサナが深まることで得られる達成感やだんだんと執着から解放され無心になれるところ
いままであたりまえに通り過ぎていた日常、あたりまえの世界がとてもたくさんの愛であふれ感謝すべき大切なものだということに気づかせてくれる、再確認させてくれるツールです。

◆ヨガを指導するあたり心がけていることは？
ポーズの完成形を目指すより、内観しながら微細でもいいのでご自身のカラダやココロの変化に気づけるよう自分の内側をみつめる時間がつくれるように心がけています。

◆好きなポーズは？
ＳＩＲＳＡＳＡＮＡ/シルシャーサナ（Ｈｅａｄ　ｓｔａｎｄ）
このポーズは頭頂部が刺激されるのでポーズから解放された時のスッキリ感がやみつきになります！
その日によってバランスもうまく取れたりとれなかったり・・感情や体調の変化が表れやすいので自分の内側を観察する目安にしています。


◆好きな先生やスタジオは？
・ヨガスタジオｇｌｌｏｗ自由が丘　　ヨガスタジオgllow HP
・Ａｓｕｋａさん（KPJAYIアシュタンガヨガ正式指導者）
・チエコさん（クリパルセンター公認ヨガ教師）
・Ｍａｏ　Ｕｅｍｕｒａさん


◆休日の過ごし方や、あなたにとってのリラックス方法は？
お気に入りのアロマを焚いてのんびりヨガした後のシャバーアサナは最高のリラックスです。

◆おすすめのアーユルヴェーダ
ヨガも普段、どうしても〈陽〉の要素が強くなってしまうので、たまに意識して〈陰〉ヨガを取り入れるとバランスがとれるのでオススメです。

◆ヨガをするおすすめスポット
自然はインド料理ナタラジ　　インド料理店ナタラジHP


◆ヨガをする、おすすめスポット、または思い出の場所は？
おすすめは外ヨガ！
広い空の下、太陽のエネルギーをたくさんうけとって大地と繋がっていく感覚はとっても気持ちいいですよ♪
思い出の場所はやっぱりインド・リシケシ
仲間たちとヨガを学んだインドでの一月はかけがえのない思いでです。

◆その他コメント
これからもたくさんの方とヨガを通して「　ｙｕｊ　」繋がっていけることが楽しみです。