大森 玲奈
Rena Omori

◆オフィシャルサイト/Facebook
オフィシャルFacebook

◆ヨガの流派/ヨガのスタイル
ハタヨガ

◆資格等
・全米ヨガアライアンスRYT200取得（2013.03）
・経絡ヨガ・ティーチャートレーニング修了（2014.01）
・シニアヨガ・ティーチャートレーニング修了（2014.04）

◆レッスンスタジオ/活動内容
原宿のヨガスタジオにて、土日を中心にプライベートレッスンを定期開催しています。
以下アドレスより、お気軽にお問合せください。

renaomrena@gmail.com

◆ヨガプロフィール/経歴
【経歴】
2006年：　 社会人となり、日々の運動不足・ストレス解消のためホットヨガを始める。

2011年：　 不規則な生活とストレスが重なり、心身の健康・バランスが大切であることを痛感。 10月にヨガ発祥の地インド・リシケシを訪れ、これまで続けてきたヨガが自分自身にとって大切なものであることを改めて感じ、ヨガについてより深く学びたい、そして多くの方にヨガの良さを広めたいという想いが芽生える。　

2012年：　仕事を続けながら週末を中心に都内スクールに１年間通い、ヨガインストラクターを志す。
2013年：　全米ヨガアライアンスRYT200取得。

2014年：　会社員の傍ら、土日に原宿のヨガスタジオにてプライベートレッスンを定期開催中。

◆ヨガを始めたきっかけ
運動不足・ストレス解消のためホットヨガを始めたのがきっかけです。
その当時は、ただただ体を動かしたい・汗をかいてリフレッシュしたいというのが目的でした。
レッスン後の充実感がとても心地よく、すぐにヨガの虜になりました！

◆ヨガの好きなところ
・過去でも未来でもなく、他人でもなく、”今ここにいる自分”にフォーカスしていくところ。
・自分自身の心と身体両方と向き合うところ。

◆ヨガを指導するにあたり心がけていることは？
１人ひとりが”今ここにいる自分”と向き合うことが出来る空間（場所・ペース・時間）作りを心がけています。 また、毎回テーマを設定し、少しでもレッスン前・後での変化を感じていただけることを大切にしています。

◆好きなポーズは？
・太陽礼拝
・シャヴァーサナ

◆好きな先生やスタジオは？
・上村真央先生
・Miles Maeda先生
・Frank Mauro先生
・Under The Light（代々木）
・Shukla Harajuku（原宿）

◆休日の過ごし方や、あなたにとってのリラックス方法は？
・自然に触れること（公園散歩、山登り・トレッキング, etc.）
・大切な家族や友人と美味しいものを食べること
・半身浴

◆おすすめヨガ＆アーユルヴェーダアイテムは？
・シャンティ・チャイム
・AVEDAバランシング・ミスト

◆おすすめのヨガ的なレストラン、Caféは？
・SINCERE GARDEN ～ シンシア・ガーデン（北青山）
・CHAYA Macrobiotics ～ チャヤ・マクロビ（都内各所）
・PURE CAFE ～ ピュア・カフェ（表参道）

◆ヨガをする、おすすめスポット、または思い出の場所は？
・ハワイ島のプライベートビーチ（ハワイ）
・代々木公園（東京）
・清澄庭園（東京）
・太陽寺（埼玉）
・TRUE NATURE（軽井沢）

◆その他コメント
ヨガを始めてみませんか？
ヨガは周りの人と比べることはありません。
始めるきっかけ・動機は人それぞれ、どんなものでも良いと思います！
ヨガを通じて、心と身体の健康・バランスを整えるお手伝いをさせていただきます☆