中村 美樹子
Mikiko Nakamura

◆オフィシャルサイト
・Facebook　facebookページ
・オフィシャルブログオフィシャルブログ


◆ヨガの流派/ヨガのスタイル
アシュタンガヨガ、リストラティブヨガ

◆資格等
・全米ヨガアライアンスRYT200
・リストラティブヨガ指導者養成コース20時間修了
・バクティフローBASIC研修修了


◆レッスンスタジオ/活動内容
「新宿区内の区民センターでレッスンを開催!!フリーで活動中。
２０１４年８月～美ヨガをリニューアルさせ、（上記オフィシャルサイト参照）中身もインストラクターも日々バージョンアップしております♪
インストラクター仲間や、他の業種の方とヨガイベントなどを企画したりもしております。
Mikikoのレッスンスケジュールはコチラをご覧下さい。
→Mikiko先生のレッスンスケジュール


主な開催場所
☆新宿区内の地域センター
・四谷区民（地域）センター(新宿御苑前駅)
・牛込箪笥地域センター（牛込神楽坂駅）
・大久保地域センター（新大久保駅）
☆ビックロ地下4階のワンコインレッスン
☆新宿御苑
☆臨港パーク（みなとみらい）
☆鎌倉
などなど・・・
(自分の家から2時間以内でしたら、出張ヨガもしております。)


◆ヨガプロフィール/経歴
2011年
ヨガスタジオに通い始める。

2012年　
4月　ヨガ発祥の地インドリシケシで、アシュタンガヨガの全米ヨガアライアンスRYT200を修了。
7月　公園ヨガで、友人知人に教え始める。
11月　知り合いの依頼を受けてレッスンをしたのをきっかけに、フリーでヨガのレッスンを始める。

2013年
2月　リストラティブヨガ指導者養成コース20時間を修了。早速、レッスンに取り入れる。
6月　PrakRti yoga と言う名前で仲間と活動スタート!!

試行錯誤しながら、今も元気に活動中!!
個人で出張ヨガもしてます!!

◆ヨガを始めたきっかけ
身体が硬かったので、柔軟になりたくて、また健康のために始めました。
そのまま、通うにつれてヨガの奥深さを知りもっと学びたいと思うようになりました。学んだ後は、たくさんの方達に伝えたい思いが強くなりました。

◆ヨガの好きなところ
・感謝の気持ちを忘れないでいれるところ。
・自分の身体のこと心のことがわかるようになり、素直に行動出来るところ。
・誰(何)対しても、思いやりを持てるところ。


◆ヨガを指導するあたり心がけていることは？
・生徒さんを家族、恋人のように、愛をもって接すること☆
・少しでも、今かかえてる悲しみ、苦しみ、痛み、悩み、疲れを軽減させること☆

◆好きなポーズは？
ウッティタトリコーナーサナ(三角のポーズ)

◆好きな先生やスタジオは？
・san and moon
・リザ ロウィッツ先生
・マイルズ　マエダ先生

・上村真央先生
・柳本和也先生
・ケンハラクマ先生


◆休日の過ごし方や、あなたにとってのリラックス方法は？
・自然に触れに行く。(公園、海とか)
・身体に良い美味しいご飯を食べる。
・蓮華座で呼吸法&瞑想

◆おすすめヨガ＆アーユルヴェーダアイテムは？
・Auspiciousのウェア&パンツ
・ハガーマガーのプロップス

◆おすすめのヨガ的なレストラン、Caféは？
最近のオススメです♪
・若松河田駅にある『ポアン』
・明治神宮前にある『ハナダロッソ』
・新宿三丁目にある『アインソフジャーニー』


◆ヨガをする、おすすめスポット、または思い出の場所は？
・リシケシのガンジス川とシヴァ神の像の前での太陽礼拝♪
・自然の中、青空&緑の芝生があって木の木陰がある場所☆
・海の側☆
・畳の上も個人的に大好きなので、和室☆


◆その他コメント
新米ではありますし、諸事情で別の仕事をしながら合間に活動していますが。。。
今、少しずつ活動範囲が広がっています♪　
ヨガでは、『比べる』という事はしません!!というか、比べる必要がありません。一人一人の骨格構成が違うように、先生もそれぞれ、生徒さんもそれぞれ♪
だから面白いし、これだ！という答えやり方はないんですよね☆
だからこそ、私のレッスンに来て下さる方達は本当に私にとって大切な方達です!!
家族のように温かく、おかえり、ただいまと言ってしまうようなスタジオを作るのが夢です♪皆様とヨガが出来る事を楽しみに活動していきます(*^^*)