土角 真裕美
Tsuchikado Mayumi

◆オフィシャルサイト/Facebook
【facebook個人ページ】
https://www.facebook.com/mayumi.tsuchikado

◆ヨガの流派/ヨガのスタイル
・ラージャヨガ（ハタヨガ）
・陰ヨガ

◆資格等
・全米ヨガアライアンス　RYT－200
・陰ヨガティーチャートレーニング終了
・経絡集中講座終了

◆レッスンスタジオ/活動内容
出張レッスンを中心に活動中
不定期にファーストシップスタジオや公園などでも開催
詳しくはこちら

◆ヨガプロフィール/経歴
2008年　　　　　ヨガスタジオに通い始める
2012年10月　　ハワイ　カウアイ島へヨガ留学
　　　　　　　　　　マイラリューウィン師からアーユルヴェーダとラージャヨガを学び
　　　　　　　　　　全米ヨガアライアンスRYT２００を取得
2012年12月　　帰国後、出張ヨガから活動開始
2013年4月　　　ビクター・チャン師による陰ヨガティーチャートレーニング終了
2013年7月　　　内田かつのり師による経絡18時間集中講座終了

◆ヨガを始めたきっかけ
ストレスと不規則な生活から自律神経の乱れによる頻繁な腹痛や不眠など体調不良が続く中、その場しのぎの薬やマッサージではなく、根本から解消できないかといろいろ試した中で、スーパー運動音痴な私でも唯一することができ、終わった後の爽快さから始めたのがヨガでした。


◆ヨガの好きなところ
・誰でもいつでも自分のペースで人と比べることなくできるところ。
ヨガを通して自分自身を知り、気づかされ、そしてブレてもまた戻ってくることができます。
・自分で自分を癒すもの

◆ヨガを指導するあたり心がけていることは？
しっかりと観察し、その人に合った指導を心掛けています。
ヨガを教えながらも、生徒さんに向き合うことでいろいろなものに気づかされ、学ばせてもらっているので、感謝と愛をもって接したいと思っています。

◆好きなポーズは？
・太陽礼拝・ゴムカアーサナ（牛の顔）
・スリーピングスワン（陰ヨガ）

◆好きな先生やスタジオは？
・マイラリューウィン
・綿本　彰

・オハナスマイル
・アンダーザライト
・be my self

◆休日の過ごし方や、あなたにとってのリラックス方法は？
・ヨガプラクティスやセルフマッサージ
・愛犬とふれあう
・身体に良い美味しいものを食べて幸せにひたる
・ヨガ仲間と語る

◆おすすめヨガ＆アーユルヴェーダアイテムは？
・ネティポット
・タンクリーナー
・クリスタルチューナー・アーユルヴェーダバーム

◆おすすめのヨガ的なレストラン、Caféは？
・ソルティモード（恵比寿ネパールカレー）


◆ヨガをする、おすすめスポット、または思い出の場所は？
・芝生の上、木陰の下で自然を感じながら、または星空を眺めながら
・ハワイ　カウアイ島・マウイ島

◆その他コメント
初心者でも人と比べることのないよう、主に少人数やマンツーマンによる指導から一人一人に合わせたヨガを考え、自分で自分自身を癒すこと、そしてその人のコリがほぐれるようなレッスンをしていきたいと思っています。
シャバーサナの時間を長めにとり、ヘッドマッサージや経絡マッサージを行っています。