吉田 佳代
Kayo Yoshida

◆オフィシャルサイト/ホームページ

◆オフィシャルブログ/東中野ヨガ教室「SHANTI YOGA」
ブログ東中野ヨガ教室「SHANTI YOGA」

◆ヨガの流派/ヨガのスタイル
・ハタヨガ
・バクティフローヨガ

◆資格等/ヨガプロフィール/経歴
・全米ヨガアライアンス認定インストラクター（RYT-200）
・日本ヨガインストラクター協会認定インストラクター
・日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ教師
・インド中央政府科学技術省公認sVYASA認定ヨーガ教師（YIC）
・友永ヨガ　マタニティヨーガ指導者資格　保有

◆ヨガプロフィール/経歴
体の健やかさだけではないヨガの素晴らしさに魅力され2012年より資格取得へ。
資格取得後、ヨガスタジオやフィットネスクラブにてレッスン担当。
・フィットネスクラブTAC中野店　
・ヨガスクールファーストシップ新宿
・ヨガスタジオ　千歳船橋　「yog for Life」
・ヨガスタジオ　新中野、笹塚、三軒茶屋、高円寺「Agni Yoga」
・ホットヨガスタジオ吉祥寺　「Open Heart Yoga」
・岩盤浴ヨガスタジオ「Lala Aasha」


◆【レッスンスタジオ･活動内容】
現在、妊娠中のため、東中野「シャンティヨガ」にてマタニティクラスのみレッスン中です。

◆ヨガを始めたきっかけ
リラックス、充実感、楽しさ、心地よさ。
いつも自然にやってくる、ヨガの素敵なフィーリング。
その理由を知りたい、そして、たくさんの人に伝えたい。
そんな閃きを覚え、ヨガ的ライフスタイルに踏み込みました。


◆ヨガの好きなところ
「いい」「悪い」はなく 「そのまんま」「ありのまま」を受け入れることが「今を生きること」であり、
それこそが幸せであると学びます。
その幸せからくる笑顔や優しい気持ちは大切な誰かへとつないでくれると思います。

◆ヨガを指導するあたり心がけていることは？
ヨガを学ぶことで得たこと、経験から得たこと、私たち誰もが生まれながらに持っている「本来の姿」。
小さなチカラかもしれませんが 「そのまんま」を伝えていきたいです。
どんな瞬間も大切に 呼吸を整えて、一つひとつのアーサナを丁寧に 「そのまんま」「ありのまま」の自分を大好きになれる
そんなヨガ時間を楽しんでいただけたらと思います。

◆好きなポーズは？
胸を開くポーズが好きです。
なんだか内側から優しい気持ちになれます。

◆好きな先生やスタジオは？
・川本由里さん
・上村 真央さん

◆休日の過ごし方や、あなたにとってのリラックス方法は？
家族や友人と美味しいものを食べながらお話をすること。
旦那さんと一緒にお風呂に入ったり、くっついて寝ること。

◆ヨガをする、おすすめスポット、または思い出の場所は？
広々とした自然豊かな公園でのヨガ。
ヨガのポーズで穏やかな気持ちでいると、聞こえてくるのは鳥の声、虫の羽音、風の音。
自然の中に身をゆだねて、身体と向き合う時間はとっても気持ちいいです。
ごろんと寝転がって身体を伸ばしているときも、広く高い空が目の前にあって、室内でするヨガとはまた違う開放感があります。

◆その他コメント
”yoga is peace of life.”
ヨガは人生を平穏、幸せにしてくれるものです。
アーサナ（ポーズ）はもちろん、ヨガの聖典、呼吸法、瞑想法を通してより心と体を内側から健やかにしていきます。
みなさんの毎日の生活がより輝いた日々を過ごせるようにお手伝いさせて頂きたいと思います。