CHIKAKO

中村千香子（Nakamura Chikako)

◆オフィシャルサイト
ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」主宰

airRICH ホームページ
http://www.facebook.com/airrich.yoga

スタジオレッスンの他、企業への出張ヨガ、企業コラボ、出張親子ヨガ、マタニティヨガなどの受託を行っています。お気軽にご相談ください♪

◆ヨガの流派/ヨガのスタイル
ハタヨガ

◆資格等
・ヨガ発祥の地インド リシケシュにて全米ヨガアライアンス(RYT200)取得　
・ジャニス クレアフィールド　マタニティヨガ ティーチャートレーニング修了
・東京ヨガカレッジ認定ヨガインストラクター資格取得


◆レッスンスタジオ/活動内容
●表参道ヨガ
初心者～経験者を対象に、ヨガの基礎を学ぶ「表参道 土曜の昼ヨガ」を定期開催。
「哲学講座」や「基本アーサナ習得特別講座」「108回太陽礼拝」など様々なワークショップも開催。

●企業ヨガ
「ヨガインストラクター」としてレッスンを担当する他、「企業ヨガコーディネーター」として、それぞれの企業の目的やニーズにフィットしたオリジナルヨガプログラムの提案や社内イベント企画などのアドバイスを行っています。

●企業コラボ
企業との“コラボイベント”の企画も行っております。
・FUJIFILMビューティ―ファイター×airRICH　「サンセットビーチヨガ」
・ご近所やさい×airRICH 「ヨガ＆健康野菜　美と健康のスペシャルイベントin六義園」など

●その他
ママヨガ、親子ヨガ、マタニティヨガなど、個人宅への出張ヨガの受託も行っています。

まずはお気軽にご相談ください♪

airRICHレッスンのご予約・お問い合わせはこちらから
⇒airrich.yoga@gmail.com

ヨガを楽しむ心地良空間「airRICH」
レッスンスケジュール、活動内容はこちらから
⇒http://www.facebook.com/airrich.yoga

◆ヨガプロフィール/経歴
2004年　大学卒業後、化粧品メーカーに入社。9年間化粧品会社にて美容インストラクター、PR担当、新体操女子日本代表チーム「フェアリー ジャパン POLA」の美容コーチを務める。
勤務中、忙しい日々に追われ、心身のバランスを崩したことをきかっけにヨガを始める。
ヨガの魅力を一人でも多くの人に広めたいと思いインストラクター資格の取得を決意。

2006年　ヨガインストラクター資格取得。化粧品会社で働きながら、休日にヨガの指導を始める。

2012年　マタニティヨガインストラクター資格取得

2013年 化粧品会社を退職。ヨガをより深く学ぶため、ヨガ発祥の地インド リシュケシュにて修行、全米ヨガアライアンスＲＹＴ200を取得。

「お金持ちという意味のRICHではなく、心や身体が満たされた時に感じる幸せな気持ち（RICHな気分）を一人でも多くの人に味わってもらいたい。」そんな想いから「airRICH」を立ち上げる。

現在は、スタジオレッスンの他、企業ヨガ、企業コラボ、出張ママヨガ、出張親子ヨガ、マタニティヨガなどヨガインストラクターとして幅広く活動する傍ら、企業ヨガコーディネーター、フリーランスのPRとしても活動中。


◆ヨガを始めたきっかけ
ハードワークに追われて心身のバランスを崩した時に何か身体を動かすことでストレスを解消したいと思い始めました。
今までに感じたことのない「心の晴れやかさ」を味わい、すぐに虜になりました。

◆ヨガの好きなところ
① ココロとカラダ、両方のマッサージができることろ
② 自分と向き合い、忘れていた自分の軸を取り戻せるところ
ヨガをすると“身体”だけでなく“心”の凝りも解消でき、いつもヨガが終わった後は、心身共にマッサージをしたかのようにスッキリとした前向きで心地良いエネルギーに満たされます！
また、ヨガをしている時間は普段の肩書や役割から解放され、楽な気持ちで自分自身と向き合うことができます。忙しい毎日でブレブレになった(笑)自分の軸を取り戻すのに、ヨガはなくてはならない大切な存在。

◆ヨガを指導するあたり心がけていることは？
① 一方通行のレッスンにならないよう、生徒さんとの“コミュニケーション”を大切にすること。
② “身体や心の変化”を実感しやすいような誘導をすること。
③ アロマや音楽などの演出でリラックスできる“心地良い空間”をつくる。

◆好きなポーズは？
・シャバーサナ(力を抜くことが苦手な現代人…私が一番大切にしているポーズです。)
・太陽礼拝(朝のスイッチを入れるのに欠かせないポーズ！)
・ハトのポーズ(生理の時でも気持ち良くできるポーズ)

◆好きな先生やスタジオは？
・Auspicious ～Yoga & Ayurveda　上村真央さん
・カラダバランス調整サロン「プラナ・ガーデン」今井まおさん
・Sequoia Henningさん
・Ｒｏｒｙ　Ｔｏｒｏｌｌｅｎさん
・Ｅｍｉｌｙ　Ｂａｘｔｅｒさん
・Ｊａｎｉｃｅ　Ｃｌａｒｆｉｅｌｄさん

◆休日の過ごし方や、あなたにとってのリラックス方法は？
・友人や家族と過ごす
・フラダンスのレッスン
・ウィンドウショッピング

◆おすすめヨガ＆アーユルヴェーダアイテムは？
・携帯用のアロマディフューザー　アットアロマのスクエア
・ハーブティーの王様 「トゥルシー」
・リラックスミュージック

◆おすすめのヨガ的なレストラン、Caféは？
・薬膳カフェレストラン10―ＺＥＮ　(ヨガ鍋がオススメ！)
・デイルズホードオーガニックカフェ青山
・ビーガンカフェPURE CAFÉ表参道

◆ヨガをする、おすすめスポット、または思い出の場所は？
・海 オレンジに染まっていく空を眺めながらのサンセットビーチヨガは最高でした！
・インドのホテルNarayanaKunjヨガシャラスタジオ
・ガンジス川

◆その他コメント
人の心の中までは覗くことはできないので一人ひとりが実際にどんな悩みを抱えているのかはわかりません。そして、それは無理に知らなくてもいいとも思っています。ただ、この目まぐるしいスピードで進む社会の中で生活していると、大なり小なり何かしらのストレスや心の詰まりはあるのではないか!?そう感じています。

せっかく時間を作ってヨガをしに来てくださったのであれば、その今抱えている何か（ストレスだったり、胸につかえているものだったり、疲れだったり…）を少しでも解放してスッキリして笑顔で帰っていただきたい！いつもそんな想いでレッスンをお届けしています！
ゆっくりと進めていきますので、身体が硬い方やヨガ初心者の方も、お気軽にお越しください！
お待ちしています♪♪♪